Falamos sempre de camas e roupas de cama aqui em nosso site, que deve até bater o sono em você.

Mas afinal de contas, quantas horas devemos dormir por noite? 

Essa é uma pergunta com algumas respostas, pois tudo depende do organismo de tal pessoa. Mas podemos definir uma média de acordo com as idades. Confira:

• Os bebês devem dormir, pelo menos, de 14 a 15 horas diária.
• As crianças de um a três anos devem dormir de 12 a 14 horas.
• As crianças em idade escolar devem dormir de 10 a 11 horas.
• Os adultos precisam dormir de 7 a 9 horas.
• Os adultos mais velhos não conseguem conciliar um sono tranquilo e acordam várias vezes durante a noite. Por isso, precisam cochilar durante o dia para repor os atrasos de sono.

E o seu sono como está, em ordem?